10 способов облегчить роды

Как правило, роды растягиваются на долгие часы, а иногда и на дни. Это не самое легкое время для будущей мамы. Однако существуют способы облегчить роды, на познание которых у беременной есть целых 9 месяцев.

Итак, 10 способов для облегчения родов

  1. Постарайтесь узнать как можно больше о протекании родов и о продолжительности каждой из стадий родового процесса. В этом вам помогут книги, журналы, специальные курсы для будущих мам. Владея подобными знаниями, вы не впадете в панику при первых же родовых схватках и не отправитесь раньше времени в больницу.
  2. Непосредственно во время родов прислушивайтесь к своему телу. Оно подскажет более удобную позу, в которой вам будет легче и комфортней. Зачастую, роженицы выбирают позу на корточках. При такой позе роды протекают более быстро и менее болезненно.
  3. Очень важно, чтобы непосредственно до родов и в течение родов рядом с вами была помощница, которая бы следила за действиями врачей, на месте решала возникающие вопросы, которая бы отлично понимала вас, помогала и поддерживала. Такой помощницей может стать женщина, которая не раз уже рожала естественным путем.
  4. Горизонтальные положение при родах — крайне нефизиологическое положение для роженицы. Роды протекают более быстро, безболезненно и естественно, если женщина находится в вертикальном положении, поэтому при возможности отдайте предпочтение именно таким родам.
  5. В роддомах придерживаются правила, что роженице нельзя есть во время родов, так как при необходимости оперирования желудок должен быть пуст. Однако, если ничего не есть, то не будет сил в самый решающий момент. Поэтому следует пить воду, соки, травяные чаи, есть фрукты, сухофрукты, тосты с сыром.
  6. Вода – это наиболее сильное обезболивающее средство. Если роженица находится в воде во время схваток, то переносит их гораздо легче. Также пребывание в воде способствует более быстрому раскрытию шейки матки и опусканию плода.
  7. За месяцы беременности следует обучиться различным техникам дыхания при родах. Во время родов прислушивайтесь к своему организму, а при необходимости акушер подскажет вам как лучше дышать.
  8. Заранее договоритесь с медперсоналом, чтобы вам разрешили взять в палату, где вы будете рожать, необходимы вещи для релаксации, ведь расслабление очень важно. Роды пройдут более легко, если, например, будет играть расслабляющая музыка, а под рукой будут необходимые и успокаивающие вас предметы.
  9. Хорошо, если до родов вы обучитесь различным техникам релаксации. Очень важно в момент схваток не напрягаться и стараться как можно больше расслабиться. В этом помогут вам, например, приятные образы, представляя которые на душе вам становиться светлее.
  10. Во время родов мысленно общайтесь с малышом. Поддерживайте его, ведь в это время вы одна команда. Следите также за тем, чтобы не было медикаментозного вмешательства без серьезных на то оснований.

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Файлы фотографий и изображений
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Аудио и видео файлы
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Другие типы файлов
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
wpDiscuz

Подпишись на рассылку!

Никакого спама, только полезная информация!

Оформить подписку!