Режим дня для детей и его воздействие на ночной сон

Если ребёнок очень маленький, новорожденный, то допускается, что он будет просыпаться много раз в ночное время. Но в случае со старшими детками такое неприемлемо. Это очень неприятно для матери, когда ребёнок засыпает после больших усилий и затем продолжает часто просыпаться. Большое достижение для мамы, если он спит непрерывно в течение всей ночи. Однако, если ребёнок спит плохо, то вы должны задуматься о его дневных мероприятиях и как они влияют на режим сна.

Биологические часы ребёнка ещё не настроены, и если вы не создали для них определённый режим, то им трудно будет успокоиться. Таким образом, вы должны следовать строгому шаблону. Дети должны автоматически понимать, когда они должны играть и когда спать, и так далее. Когда они маленькие мы им помогаем, установив режим и придерживаясь его насколько это возможно. Например, они могут выучить, что утром сначала умываются, потом кушают, а затем играют. Вечером они могут знать, что сначала идёт кормление, а потом колыбельная. Таким образом, если вы будете придерживаться такого распорядка некоторое время, то дети начинают запоминать его.

Вам может быть интересно:  Выбор демисезонной обуви ребенку

Контролируйте время сна в течение дня

Режим дня для детей

Установленный режим дня для ребенка способствует приучению к порядку

Кроме того, необходимо следить за временем, на протяжении которого спал ваш ребёнок днём. Он может не спать ночью, потому что не устал за день. Вы должны достаточно играть с ребёнком, чтобы он устал к концу дня. Вы также должны помочь ему в открытии новых вещей, и поощрять его в течение дня. Если вы не делаете так, то, возможно, вам придётся изменить свои привычки. Ребёнок будет спать спокойно ночью.

Время сна меняется в зависимости от возраста ребёнка. Но в любом случае он не должен долго спать днём. Ребёнок, которому несколько месяцев, должен спать более получаса. Новорожденный должен спать в течение более длительного периода времени. Вы не должны позволять ребёнку на протяжении дня спать столько, сколько он хочет. Если вы это делаете, то у вас будут проблемы ночью.

Совет!
Чтобы ребенок хорошо заснул ночью, утомите его днем - сводите куда-нибудь, играйте в активные игры

Пользой для ребёнка будет возможность взять его куда-нибудь в течение дня. Вы можете сводить малыша в дом своего друга, или в парк или даже в торговый центр. Ребёнок любит изменения и это очень возбуждает его. Когда они видят новые вещи, это прекрасное утомительное достижение для них. Таким образом, они хорошо спят ночью. С течением времени их суетливость в постели уйдёт, и вам больше не придётся об этом беспокоиться.

Вам может быть интересно:  Как приучить ребенка к горшку?

Читайте также:

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Файлы фотографий и изображений
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Аудио и видео файлы
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Другие типы файлов
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
wpDiscuz

Подпишись на рассылку!

Никакого спама, только полезная информация!

Оформить подписку!